Risk för höga temperaturer
Sommarvärmen har kommit till landet, och SMHI meddelar att det finns risk för höga temperaturer i vårt område från tisdag 14 juli till fredag 17 juli. Det väntas temperaturer över 26 grader och lokalt kan det bli över 30 grader. Värmen kan påverka hälsan, särskilt för äldre, små barn och personer med underliggande sjukdomar. Var därför extra uppmärksam på hur anhöriga, grannar och andra i din närhet mår.
SMHI:s prognos visar att de högsta temperaturerna väntas under onsdag och torsdag. Höga temperaturer kan innebära en ökad risk för hälsoproblem, särskilt för personer som tillhör en riskgrupp
Här är några tips som kan hjälpa dig under de varma dagarna:
- Drick mer vatten. Vänta inte tills du blir törstig.
- Håll bostaden sval. Dra för gardiner eller persienner när solen ligger på och vädra när det är svalare, till exempel på kvällen eller natten.
- Svalka dig. En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Använd löst sittande kläder i naturmaterial, de är svalare än åtsittande syntetkläder.
- Ta det lugnt. Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.
- Ta hand om dig själv och andra. Äldre personer, små barn och personer med sjukdomar är extra känsliga för värme. Hör gärna av dig till en granne, vän eller anhörig och se hur de mår.
- Var uppmärksam på kroppens signaler. Om du eller någon i din närhet blir yr, ovanligt trött, får huvudvärk eller mår illa kan det bero på värmen. Sök svalka och drick vatten. Vid allvarliga besvär ska du kontakta vården.
- Förvara läkemedel rätt. Vissa mediciner ska förvaras svalare än 25 grader eller i kylskåp. Läs instruktionerna på förpackningen.
Ökad risk för bränder och elstörningar
Vid värmebölja ökar brandrisken. Släckningsarbete och räddning kan kräva stora resurser och bränderna orsakar i sig utsläpp av sot och gaser. Höga temperaturer ökar tillväxten av bakterier i dricksvatten och livsmedel, och risken för matförgiftning ökar.
Belastningen på elförsörjningen ökar också vid höga temperaturer eftersom kraftverk och serverhallar måste kylas. Vid extrem hetta drabbas järnvägsspår av så kallade solkurvor.