Anmäl dig till digital mindfulness för anhöriga – våren 2026

Är du anhörig och ger stöd eller omsorg till en närstående? Under våren 2026 finns möjlighet att delta i kostnadsfria digitala mindfulnesspass, öppna för anhöriga från hela Sverige.

Mindfulnesspassen hålls via Teams och leds av erfarna ledare som guidar deltagarna genom olika övningar. Inga förkunskaper krävs. Vissa pass innehåller även mjuka rörelseövningar, vilket framgår i programmet.

Så går det till

• Du deltar digitalt från en lugn plats där du kan vara ostörd
• Passen är mellan 30 och 60 minuter
• Du väljer själv vilka tillfällen du vill delta i
• Det är kostnadsfritt

Syftet med mindfulnesspassen är att ge möjlighet till återhämtning, ökad närvaro och verktyg som kan vara till hjälp i vardagen.

Vem kan delta?

Träffarna vänder sig till dig som:

• är över 18 år
• ger stöd eller omsorg till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv
• Om du har en sjukdom eller annan ohälsa som kan påverka ditt deltagande, rekommenderas att du först rådgör med din vårdgivare.

Anhöriga från hela Sverige är välkomna.